现金斗三公
当前位置:主页 > 新闻排行 >

吃红豆和青豆等豆类是否安全?

来源:365bet提款要多久 | 发布时间:2019-07-10

健康指南:嗨,在减肥期间适当减少饮食摄入量,但对于减肥期间体力活动较少的女性,你可以不吃东西,每天吃2到3餐粗粮和豆类是主食减肥的首选(两种食物中的一种几乎相同)。粗粒主要包括小米,紫米,燕麦,高粱,玉米,荞麦,黑米,甘薯,甘薯,大豆,大豆,菜豆等。
全谷物富含纤维,有助于减少热量摄入。
在减肥期间,应尽可能避免以下主食,如甜面包,甜点,甜甜圈,油饼,蛋卷,芝麻等,补充油。盐和糖。这些食物不仅含有高卡路里,还含有维生素。低矿物质会增加身体的长期摄入量。
2016-10-11-11:23:07